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¿Cómo nos afecta el cambio de hora y no dormir las suficientes horas?

Cómo nos afecte el cambio horario depende de la estación del año en que se hace: primavera u otoño. El Dr. Francisco Valenzuela, neurólogo del Instituto de Neurociencias Avanzadas de Madrid del Hospital Nuestra Señora del Rosario, explica en el programa De lo Más Natural de RNE, explica que este cambio afecta más a las personas mayores y a los niños.

 

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También afirma que el sueño “no se recupera” y que las personas que duermen poco o de forma irregular debido a su trabajo, se ven afectados en todos los niveles de su vida.

 

 

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