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Cómo proteger la espalda de los adolescentes

El dolor de espalda es más frecuente de lo que pensamos y se puede intentar prevenir con algunas pautas. Cuando más sufre nuestra espalda es cuando nos mantenemos mucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie, sentado o acostado, cuando hacemos grandes esfuerzos o pequeños, pero muy repetitivos. Para mantener a raya los problemas de espalda nuestros adolescentes deben saber que no es bueno hacer  movimientos bruscos o forzar posturas inadecuadas. 

Javier Ortega García y Rafael González Díaz, de la Unidad de Cirugía de la Columna de nuestro Hospital, nos cuentan cómo ayudar a nuestros hijos a proteger su espalda.

 

 

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Carta sobre Nepal

Estos días, la Comunidad de Hermanas ha recibido una carta de la Hermana Primi Vela, desde la India, donde lleva muchos años trabajando en Mumbai y desde donde, en 2006, partieron las hermanas que actualmente trabaja en Nepal.

La misiva, publicada íntegramente en la página de la Fundación Juan Bonal, agradece las muestras de apoyo y confirma que las Hermanas que trabajan en la Comunidad de Katmandú se encuentran bien y viven estos días, compartiendo la suerte de los afectados por el terremoto y durmiendo a la intemperie en el Colegio de los Hermanos Jesuitas, donde trabajan. La Hermana Primi nos cuenta que de los 75 distritos que forman la región de Katmandú, 35 han quedado completamente arrasados, mientras que la otra comunidad que trabaja en Nepal, fuera de Katmandú, no ha sido afectada.

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Decálogo para una madre primeriza

¿Te estrenas como madre? Acaba de nacer tu hijo y las dudas te asaltan, te inquietan, te preocupan y hacen que te preguntes ¿Cómo voy a ser capaz de cuidar a mi hijo? No te preocupes, todas las madres se hacen las mismas preguntas, ninguna nace enseñada y no hay dos bebés iguales, así que tampoco son infalibles los sabios consejos de los que nos rodean. Por eso, Mirta González, supervisora del Área de Maternidad y Neonatología del Hospital Nuestra Señora del Rosario, de Madrid, nos da las 10 claves  para los cuidados principales de tu bebé y te resuelve muchas de las preguntas que te planteas.

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