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Deporte y embarazo ¿es posible?

pregnant 453197 1920Está comprobado científicamente que la práctica deportiva es muy beneficiosa para la salud física y mental de todas las personas. Partiendo de este precepto, parecería ilógico pensar que hacer ejercicio durante la gestación fuera contraproducente. Y, en efecto, lo es.

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¿Cuál es la mejor postura para dormir estando embarazada?

pregnant 453197 1920Durante el embarazo y cuando el cuerpo de la mujer comienza a cambiar, aparecen las primeras incomodidades para dormir: acidez, molestias, calambres, preocupaciones sobre cómo se encontrará mejor el bebé....

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Las vitaminas y los minerales en el embarazo

Las vitaminas y los minerales en el embarazoUno de los momentos en la vida de una mujer en los que su dieta adquiere gran relevancia es la etapa de la gestación, tanto para su propia salud física como para el buen desarrollo del bebé. Cuando una mujer se queda embarazada, comer bien no significa que hay que comer el doble sino alimentarse mejor, es decir, “comer por dos, no para dos”, ya que lo que ingiere la madre repercutirá directamente en el bebé, por lo que es fundamental una dieta saludable.

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Calcio y Embarazo

Calcio y embarazoEl calcio es un mineral clave en el embarazo. Se trata del mineral más abundante en el cuerpo. Es esencial para los huesos, los dientes, el tejido conjuntivo y los músculos, y necesario para el buen funcionamiento del corazón, los nervios y los sistemas de coagulación sanguínea

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